E todos os  caminhos apontam para a simplicidade das relações e hábitos, a alimentação que meu corpo precisa é natural, sem químicas, basicamente frutas, legumes, proteína sem hormônio, tirar o açúcar, reduzir o sal. Nada em excesso, usar azeite, consumir ervas e chás,  ter um estilo de vida saudável.

Dormir bem, ter contato com a natureza, viver o momento presente, renovar a fé, promover a paz de espírito. Ser mais amável e educada com as pessoas, me colocar no lugar do outro antes de revidar, não tirar vantagem, reaprender todos os valores que ao longo do tempo fomos deixando de lado. Ceder a vez, repartir o pão, compartilhar objetos de uso comum,  não desperdiçar e amar meu corpo da forma como ele está agora. Cuidar de mim, me amar e amar o próximo.

Existem mulheres que não deveriam ter filhos, que não nasceram para dividir atenção e amor  com ninguém, que não tem a menor idéia do que é instinto maternal. Se você acha impossível uma mãe não sentir  nenhum tipo de empatia pela própria cria, então provavelmente ainda não conheceu uma mãe narcisista, não que seja fácil reconhecer alguma de imediato, mas elas existem desde os tempos remotos.

Há quarenta anos ninguém admitia que uma mãe pudesse maltratar  a cria, e ninguém ousava se meter nestas situações de profundo constrangimento, onde a vítima não fazia a menor idéia da razão de tanta violência. Uma mãe narcisista manipula  o sentimento de culpa, fazendo a filha acreditar que nunca fez o suficiente; desta forma cria a falsa expectativa que um dia serão felizes juntas.

Estou praticando mindfulness nas inúmeras vezes que não quero levantar da cama para fazer fisioterapia, e as práticas me ajudaram a perceber com clareza a realidade: tudo está em constante mudança, o cansaço e  a dor também se alternam evoluem e regridem. O mal estar muitas vezes está ligado ao emocional: pensamentos, sentimentos, sensações que são constantes, surgindo  e desaparecendo todo o tempo. Quando treino esta forma de perceber sem reagir, conviver com a dor crônica torna-se bem mais leve.

Posso repousar agora, mas amanhã também posso recomeçar, sem culpa e com mais disposição. Posso ter uma vida mais produtiva e menos sofrida, aceitando as coisas como são e não eu gostaria que fossem.

Nada tem um caráter definitivo na dor e na doença, mesmo em uma autoimune que  não tem cura, é degenerativa, com prognósticos sombrios, apontada como uma das mais dolorosas, incompreendida por muitos, temida e odiada por uma grande maioria, cercada de mitos e mistérios infundados.

E os pensamentos vêm e vão, as sensações se alternam num crescente, as emoções fluem, fluem, fluem…  no ir e vir infinito como diz a letra da canção do Lulu Santos.   Simples assim.  

Olhou ao redor, a água fervia e ela não conseguia se decidir, fechou os olhos e pegou qualquer embalagem. Abriu depressa, sem pensar em desistir, jogou duas colheres bem generosas do pó escuro e aromático no velho coador de pano.

Coou e preparou uma boa xícara. Um gole para a dor , outro para a mágoa, mais um para o rancor, juntou a raiva e a  tristeza, finalizou com um suspiro profundo.

A inspiração está em todos os lugares, e a natureza nos proporciona o maior espetáculo todos os dias, renovando o ciclo da vida. Mesmo imersos no pesar, é impossível deixar de perceber a luminosidade da manhã, a temperatura do ar, os sons à nossa volta, perfumes, aromas e gostos.

Em cada um dos sentidos, o apelo da existência é um lembrete de que fazemos parte deste ciclo e estamos inseridos neste  contexto mágico. Renovar, existir, prosseguir, aprender, ensinar, perceber, experimentar, respirar. Viver.

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